保胎糯米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-03-30 12:54:28
保胎糯米粥
适用人群：适用于妇女肝肾虚亏，见头晕乏力、腰膝酸痛、耳鸣、食欲差、大便稀软、虚汗不止、月经不调、胎动不安、习惯性流产等人群。
用法宜忌：分早晚餐食用。本品为补益肝肾之品，性温味甘，中满痞胀及大便燥结者不宜服用。
材料：莲子肉、山茱萸肉各20克，糯米60克，红枣10颗，红糖适量。
保胎糯米粥的做法
1．将莲子肉、山茱萸肉、糯米、红枣洗净。
2．将莲子肉、山茱萸肉、糯米、红枣同放入沙锅内，加适量水，用文火煮成粥。
3．煮成后加适量红糖搅匀即可。
特别提示：莲子肉有养心、益肾、补脾的功效。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
