甜浆粥
原料：新鲜豆浆300ml、大米50克、白糖少许。
豆浆与粳米一同煮粥，调入白糖。
用法：每日清晨空腹服食。
功效：健脾消痰，降压降脂。适用于高血压病并发高脂血症痰浊壅滞者。
豆浆不宜过量饮用
一次饮用过多的豆浆会引起腹胀，胃部不适，严重者会出现腹泻，这主要是由于食用蛋白质过多引起的消化不良；另外，豆浆中含有的棉子糖和水苏糖在人体内不能被消化吸收，但它们却是肠道内细菌的营养物，当细菌在肠内生...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
