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山药鸽肉羹

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-10-16 22:53:50

山药鸽肉羹

材料:山药300克,净肉食鸽1只,葱段、姜片适量,湿淀粉25克。

山药鸽肉羹的做法

1、把山药去皮,切成1厘米见方的丁。净肉食鸽去皮,取净鸽肉切成1厘米见方的丁。

2、鸽肉丁加料酒两勺,精盐、胡椒粉各1/4勺,湿淀粉两勺,拌匀上浆。

3、锅内加入清水800克,放入鸽骨架烧开,撇净浮沫,放入葱段、姜片烧开,煮约15分钟,捞去葱段、姜片、骨架不用。

4、下入山药丁煮熟,下入鸽肉丁,搅散煮熟,加精盐适量,味精半勺,用调好的湿淀粉勾芡。

5、出锅,装入汤碗内,上桌即成。

煲汤网特别提示:此羹适合用颜色深一点的汤碗盛装。

山药的功效与作用及食用

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]

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