薏米红枣粥
□ 作者： ‖ 来源： 2018-01-26 17:44:44
薏米红枣粥，除湿利器，给大家讲讲做法吧。
薏米红枣粥
原料：薏米50克，糯米60克，红枣15个
调料：红糖适量。
薏米红枣粥的做法
1、将糯米浸泡1小时，用清水淘净。
2、薏米浸泡后淘净。
3、红枣去核，切成粒，待用。
4、取锅，加入适量清水，放入糯米、薏米，先以旺火煮沸。
5、再放红枣粒，转用文火熬煮成粥即可。
6、成粥时调入红糖即可。
搭配指南
1:红枣和核桃两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
2:红枣和牛奶红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
提示
1薏米和红枣性温味甘，为暖胃食品。
2制作中，糯米要浸泡足够的时间，糯米烧开后再放入薏米及配料。
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
