大米鲈鱼粥

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-08-17 23:32:03

大米鲈鱼粥

材料:净鲈鱼肉100克,大米100克,猪五花肉50克,盐、香油、葱姜末、胡椒粉各少许

大米鲈鱼粥的做法

1.将鲈鱼肉、五花肉分别切成小片。

2.大米淘洗净,入锅,加水大火烧开,放入鱼肉、猪肉、盐、葱姜末稍煮,加香油、胡椒粉拌匀即可。

养生功效

补肾益肝,健脾利水,安胎下乳,适用于孕妇见四肢关节和腰背酸痛、胎动不安等症。

大米鲈鱼粥

鲈鱼的营养价值及功效

宜炸、熘、烹、炒、煎、氽、扒熏等。雌鱼腹部肥大(产卵后味道极差),宜蒸、焖,糯韧腴美;还可制汤羹或用于做汤。每餐摄入量200克...[更多]

煲汤网小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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