川菜家常菜您的位置:首页 > 汤羹 >

什锦玉米羹

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-10-15 21:55:08

什锦玉米羹

材料:嫩玉米粒150克,熟鸡肉、胡萝卜、青笋(去皮)各30克,水发木耳20克,枸杞子15克,清汤700克,湿淀粉25克,姜末、蒜末、葱末各适量。

什锦玉米羹的做法

1、把熟鸡肉、胡萝卜、青笋、木耳分别切成玉米粒大小的丁。枸杞子洗净。

2、锅内加入少量植物油烧热,下入胡萝卜丁、葱末、姜末、蒜末炒香,下入鸡丁、木耳丁略炒,加入清汤烧开。

3、下入嫩玉米粒,煮约5分钟,下入青笋丁,加入精盐适量烧开。

4、下入枸杞子,加味精半勺,淋入调稀的湿淀粉勾芡,搅匀烧开。

5、出锅,装入汤碗内,上桌即成。

煲汤网特别提示:此羹适合用玻璃碗或其他单一颜色的汤碗盛装。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

什锦玉米羹的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评