灵芝黑白木耳汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-05-31 14:07:32
灵芝黑白木耳汤
原料：灵芝粉20克，黑木耳15克，银耳15克，冰糖10克，蜂蜜10克。
灵芝黑白木耳汤的做法
将黑木耳、银耳用温水泡发，洗净后放入大蒸碗中，加适量清水，调入灵芝粉、冰糖，充分拌匀，放入蒸锅，隔水用大火蒸45分钟，取出蒸碗，稍凉后调入蜂蜜即成。
服法：早、晚分服。吃黑木耳、银耳，喝汤。
功效：滋阴补虚，养血降压。
主治：阴阳两虚、肝肾阴虚型高血压病。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]
煲汤网小提示
蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效
卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病
