鸡翅大虾香菇粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-08-19 10:49:40

鸡翅大虾香菇粥

材料:鸡翅50克,大虾30克,香菇20克,油菜10克,大米120克

调料:盐3克

鸡翅大虾香菇粥的做法

1、大虾收拾干净;香菇泡发,洗净,切片;油菜洗净,切碎;鸡翅洗净,打上花刀;大米淘净,泡好。

2、大米倒入锅中,加适量清水,大火煮沸,下入大虾、鸡翅、香菇,转中火煮至米粒开花。

3、转小火,下入油菜,待粥熬好,调入盐调味即可。

鸡翅大虾香菇粥

营养功效:鸡翅能够补肾、清肝、明目,常吃鸡翅能够补肾润脾、解热除烦;大虾有助于补肾和壮阳。此粥能有效改善肾脏功能。

煲粥特别提示:出锅时加少许香菜,粥的颜色、味道都会更好。

鸡翅的营养价值

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的,鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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