凉瓜牛肉汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-06-26 01:01:07
凉瓜牛肉汤
用料:苦瓜600克，生抽少许，麻油少许，精盐少许，牛肉200克，白砂糖少许，生粉适量。
凉瓜牛肉汤的做法
1．先将生抽、白砂糖、麻油各少许和生粉适量拌和调匀，制成腌料，备用。
2．拣选新鲜牛肉，用清水洗干净，抹干水，横纹切薄片，加入腌料，使腌透入味，备用。
3．苦瓜开边去瓤，去瓜仁，用清水洗干净，切成薄片，备用。
4．瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入苦瓜，继续滚30分钟左右，加入牛肉，稍滚，以少许精盐调味，即可以佐膳饮用。
功效:清热消暑，去湿明目。
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。...[更多]
煲汤网小提示
辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑
茄子和苦瓜能一起吃:解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老，也是心血管病人的理想菜蔬
