板栗玉米排骨汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-04-21 18:42:18
板栗玉米排骨汤
调味料：盐适量
板栗玉米排骨汤的做法
1．板栗去壳、内膜，洗净；玉米洗净，切成3～4厘米长的小段。
2．排骨入沸水中汆一下即捞出，洗净血沫，待用。
3．锅置火上，加入清水，放入板栗、玉米、猪排骨、枸杞，大火烧开后转小火炖煮2小时，出锅时加盐调味即可。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
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