红参肉丁玉米粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-04 22:55:21

红参肉丁玉米粥

材料:玉米渣200克,猪里脊肉、胡萝卜各75克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁8克,湿淀粉5克,精盐3克,味精2克。

红参肉丁玉米粥的做法

1、将玉米渣提前淘洗干净,加入清水浸泡至透。胡萝卜去皮,洗净,切成1厘米见方的丁。银耳择洗干净,撕成小片。猪里脊肉洗净,用纸巾或洁布搌干水分,切成均匀的小丁。

2、猪肉丁放容器中用料酒、葱姜汁、湿淀粉、精盐0.5克拌匀上浆。

红参肉丁玉米粥

3、锅置火上加入热水烧开,下入玉米渣烧开,打去浮沫,下入银耳,熬煮至玉米渣六七成熟烂,下入猪肉丁挑散烧开,打去浮沫,下入胡萝卜丁,继续熬煮至软烂粥稠,加入精盐调匀,加入味精,出锅装入碗内即成。

煲粥小贴士:玉米渣要提前浸泡5小时左右,冬季用温水。要用小火熬煮。

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