枸杞银耳薏米仁甜汤
□ 作者：花鱼儿 ‖ 来源： 2015-08-03 22:07:33
枸杞银耳薏米仁甜汤
食材：薏米仁（已泡发）、银耳（已泡发）、枸杞、冰糖
枸杞银耳薏米仁甜汤的做法
1、将枸杞用热水泡一下，待用
2、将已泡发的薏米仁淘洗干净，待用。
3、将已泡发的银耳去蒂清洗一下，捞出。
4、接着，将淘洗好的薏米仁和清洗好的银耳下入高压锅中。
5、然后，搁入冰糖，加入一些清水盖上盖烧煮15分钟关火，焖至没气后开盖。
6、最后，搁入泡好的枸杞搅匀，即成。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
