粟米菜花汤

□ 作者: ‖ 来源:    2019-09-23 15:44:33

粟米菜花汤

原料:新鲜菜花400克,罐头玉米粒100克。

调料:水淀粉1茶匙,盐、鸡粉、香油各适量。

粟米菜花汤的做法步骤

粟米菜花汤的做法

1、把菜花洗净,掰成小朵。

2、菜花放入开水锅中烫透,捞出用凉水过凉沥干水分待用。

3、炒锅置火上,加入油1汤匙,烧至六成热。

4、然后下菜花煸炒,放入盐、玉米粒、鸡粉和适量水,烧开后用水淀粉勾汁,淋上香油,出锅即成。

这道汤味道鲜美,口感鲜美。

菜花营养价值

菜花别名花菜、花椰菜,为十字花科植物,菜花的茎叶,为一年生植物。菜花的根上生叶,叶上长主茎及支茎,茎上长满由小颗粒组成的花状,整体很像一个大花朵。色白美观,原产西欧,传入我国已近百年,现在已普及全国各...[更多]

煲汤网小提示

西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配.其营养成分更高

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

粟米菜花汤的讨论

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