南瓜蔬菜淡奶汤
□ 作者： ‖ 来源： 2019-03-20 17:22:01
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
南瓜蔬菜淡奶汤
主料：南瓜200克，土豆100克，洋葱50克，西芹50克，胡萝卜20克。
辅料：牛奶、盐各适量。
南瓜蔬菜淡奶汤的做法
1、蔬菜清洗干净切成小碎丁。
2、热锅放油，加清汤或开水煮熟。
3、材料放锅中，加牛奶煮片刻即可。
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
