养肾健脾粥
□ 作者：快乐中年 ‖ 来源：快乐中年美食博客 2012-04-06 13:29:02
看到身边的好多亲人朋友都长白发了，眼睛也老光了，不得不感叹岁月无情，韶华飞逝，谁能经得起时光老人的雕琢打磨？青丝不白发？两眼不昏花？
今天给大家介绍一道养肾健脾粥，具有超强魔力，可以白发转黑，眼眸明亮，你可以创造一个不老的神话，哈哈哈，信则灵哦。
养肾健脾粥
原料：黑豆、红豆、薏米各一把，黑米两把、花生、核桃、黑芝麻、白芝麻、百合各一小把、珍珠米二两。
养肾健脾粥的做法
1．珍珠米二两也可以用糯米。
2．所有备料洗净，放锅里温水浸泡一小时。
3．用电力高压锅，设置为“熬粥”，15分钟就好。
4．待高压锅气放完，揭开盖子。
5．放入适量红糖(可根据口味多放少放)，盖上盖子焖几分钟。
6．这碗香甜可口的营养粥，觉得温暖吗？
煲汤网小提示
狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
