虾仁排骨粥

□ 作者:黄豆豆 ‖ 来源:黄豆豆美食博客    2016-09-08 08:21:03

小朋友不喜欢吃海鲜类食物,家里偶儿买点大部分也都是被我解决掉。

虾营养极为丰富的食物,其中蛋白质的含量比牛奶和鱼都高很多,同时还含有丰富钾、碘、镁、磷等矿物质,对孩子们来讲是最佳的补钙食物。

开学后户外活动逐渐减少,需要在食物中适当补充点含钙食物才能有利于身体健康发育。

秋节又是个多病高发的季节,当妈的更需要在饮食上多注意,尽量减少生病机率,于是每次做饭时都会综合考虑营养搭配,对孩子不喜欢吃的食物就变着花样尝试,总有种方法是孩子可以接受或者是愿意去尝试的。

虾仁排骨粥的做法

就像今天这款鲜虾排骨粥,制作过程很简单,所需食材也不多,制作出来的粥营养非常丰富,最重要的是孩子爱喝。

虾仁排骨粥--补钙最佳品

食材:排骨1根(排骨提前过水)、虾5个、大米半杯、香葱2根、料酒少许、盐适量、香油几滴

虾仁排骨粥原料

虾仁排骨粥的做法

1、大米用清水冲洗过后放入电饭煲锅中,加入排骨和适量清水

虾仁排骨粥的做法步骤1

2、电饭煲接通电源,选择煮粥功能,按启动键

虾仁排骨粥的做法步骤2

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