小米枣仁粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-07-14 01:28:11
小米枣仁粥
来源：《家庭药膳》
原料：小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。
小米枣仁粥的做法
小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀稍煮1～2沸即可。
用法：食用时将蜂蜜加入，日服2次，温热食。
功效：补脾润燥，宁心安神。治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。
注意事项：内有实热及外感表证者不宜用。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
