5、倒入大米。
6、加入红薯块。
7、大火煮至水开。
8、加少量食用油，预防溢锅。
9、大火煮沸后，转小火煮1小时至粥软烂即可
如果用糯玉米渣，最好提前浸泡，否则不宜煮烂，影响口感。
晚餐吃过量红薯会引起失
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
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