枸杞炖鳖
原料：枸杞50克，鳖1只，姜丝、麻油、精盐、鸡精各适量。
枸杞炖鳖的做法
将鳖去除内脏，洗净，与洗净的枸杞一同放入锅内，加入适量清水，用小火煲至熟透，加入少量姜丝，麻油、精盐、鸡精少许。佐餐食用，每周吃1次，可常吃。
功效：滋补肝肾、安神宁志，适用于肝肾阴虚型失眠等症。
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很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
