煲三样
材料：银杏40克，银耳20克，水发百合18克
调料：纯净水适量，冰糖10克
煲三样的做法
1、将银杏洗净；银耳泡发洗净撕成小朵；水发百合洗净备用。
2、净锅上火倒入纯净水烧开，下入银杏、水发银耳、水发百合，调入冰糖煲至成熟即可。
此汤功效：塑身养颜
银杏的功效与作用
银杏的种仁营养丰富，除含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及白果醇、白果酚、白果酸等多种成分。...[更多]
煲汤网小提示
芦荟和银杏能一起吃:两者同食有润肺定喘的功效
芦笋和银杏能一起吃:芦笋对高血脂，心脏病、高血压、动脉硬化以及癌症都有特殊的效能。银杏含丰富的矿物质和维生素，有润肺定喘的功效。
