上汤黄瓜

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-08-08 10:56:04

上汤黄瓜

材料:黄瓜300克,虾仁、青豆各100克,火腿50克

调料:盐3克,鸡精1克,高汤500克

上汤黄瓜的做法

1、黄瓜洗净,去皮切块;虾仁、青豆分别洗净;火腿切片。

2、锅中倒入高汤煮沸,下入黄瓜和青豆煮熟,倒入虾仁和火腿再次煮沸。

3、下盐和鸡精拌匀,即可出锅装盆。

上汤黄瓜

此汤功效:塑身养颜

特别提示:青豆有一层豆衣,为不影响口感可将其剥去。

黄瓜鱼的营养价值

此鱼是世界名种,都有一种鲜黄瓜味,故名。其肉味甚鲜,宜于清蒸、清炖、红焖、酱烧等;还可制罐头,与沙丁鱼媲美。每餐摄入量150克...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

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