鸡肝百合美容汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-03-12 22:48:22

鸡肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。

鸡肝百合美容汤

材料:鸡肝150克,百合100克,笋片50克,枸杞5克

调味料:盐少许,味精2克,高汤适量

鸡肝百合美容汤的做法

1、鸡肝焯水切片备用,百合、笋片、枸杞洗净。

2、炒锅上火倒入高汤,下入鸡肝、百合、笋片、枸杞,调入盐、味精烧沸,煲制入味即可

鸡肝百合美容汤

适合人群:女性

养生功效:补血养颜

煲汤小贴士:煮汤时使肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好。

火鸡肝营养价值

火鸡肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。经常食用动物肝还能补充维生素B...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

鸡肝百合美容汤的讨论

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