豆浆虾仁汤
□ 作者： ‖ 来源： 2017-07-12 21:35:03
豆浆虾仁汤
材料：鲜豆浆700毫升，净虾仁50克，油菜心150克。
调料：姜末、盐、香油各适量。
豆浆虾仁汤的做法
1．净虾仁洗净；油菜心择洗干净。
2．汤锅置火上，倒入豆浆烧开，放入姜末、虾仁和油菜心，中火煮5分钟，加盐调味，淋上香油即可。
禁忌人群：反胃、腹胀者
一次饮用过多的豆浆会引起腹胀，胃部不适，严重者会出现腹泻，这主要是由于食用蛋白质过多引起的消化不良；另外，豆浆中含有的棉子糖和水苏糖在人体内不能被消化吸收，但它们却是肠道内细菌的营养物，当细菌在肠内生...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要
