山莲葡萄干粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-04-23 12:32:46

山莲葡萄干粥

原料山药、莲子、葡萄干各50克,白糖适量。

山莲葡萄干粥的做法

将山药洗净,切成片。莲子肉、葡萄干洗净,与山药片一同放入锅中,用大火煮开后,改用小火熬成粥,加入白糖即可食用。

功效:降血压、强心安神、滋养补益,适用于失眠、多梦、健忘、睡眠不安、脾虚泻痢等症。

山莲葡萄干粥

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煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

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