枸杞艾草粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-04-23 12:29:36
枸杞艾草粥
原料：稻米100克，枸杞20克，艾草10克，蜂蜜适量。
枸杞艾草粥的做法
1．把大米淘洗干净，在清水中浸泡2小时。
2．枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用。(泡枸杞的水不要倒掉，放入锅里用来熬粥，可以使粥更香甜)新鲜艾草洗净，切碎。
3．把大米放入锅中，加适量水烧开，再加入枸杞和艾草，用小火熬成粥，最后放入蜂蜜即可。
功效：散寒除湿、温经止血、镇静安神、补中益气、健脾养胃，适用于治疗虚寒之症引起的失眠、感冒等症。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
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葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
