桂圆红枣粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-05-19 12:42:07
桂圆红枣粥
原料：莲籽20克，桂圆、红枣各10枚，糯米100克。
桂圆红枣粥的做法
莲籽洗净，用温开水浸泡4个小时，和洗净的桂圆肉、红枣、糯米同放砂锅内，加清水适量，用大火煮沸后，再用小火煨煮成粥即成。可早、晚分食。
功效：益气，健脾，止泻。适用于脾气虚弱引起的经前泄泻。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
