红花通经益肤粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-03-28 10:20:04
红花通经益肤粥
适用人群：适用于体瘦、血淤症导致月经不调的妇女；面部有黑斑、体瘦、月经量少的妇女；体瘦、脸上皱纹多的高血压、高血脂、动脉硬化病人。
用法宜忌：每日1次，分2次空腹食用，5次为1疗程，间隔5日后可服下一疗程。
材料：红花3克、当归10克、丹参15克、糯米100克、砂糖30克。
红花通经益肤粥的做法
1．糯米洗净，用清水浸泡1小时。
2．将红花、当归、丹参一起放入沙锅中，用水煎2次，取药汁备用。
3．糯米置于沙锅中，加药汁与适量清水，武火煮沸转文火煨成粥，加砂糖拌匀即可。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...[更多]
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