冬笋煲牛肚
材料：冬笋100克，青菜100克，牛肚150克，鲜鱿鱼150克，火腿100克
调料：盐3克，香油5克
冬笋煲牛肚的做法
1、将冬笋洗净，切片；青菜洗净；牛肚洗净，切块；鲜鱿鱼洗净，打上花刀，再切块；火腿洗净，切片。
2、锅中倒入适量水烧开，放入所有原料，煮熟。
3、最后调入盐、香油，即可。
此汤功效：健脑益智
吃什么水果健脑
水果所含的营养成分中有不少对人的智力有促进作用。研究发现，植物的果实、种子能使人耳聪目明，确有健脑益智的作用。...[更多]
