冬荷煲老鸭汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-07-13 14:35:37
冬荷煲老鸭汤
原料：冬瓜1500克，新鲜莲叶1小块，老鸭1只约1500克，薏米20克，白果100克，枝竹100克，陈皮1小块。
冬荷煲老鸭汤的做法
1、冬瓜留皮，去瓤，切成大件。
2、到鸡鸭店买只瘦而稍老的鸭为好，鸭老身够甜，肥脂较少，宰后，切除鸭尾沥干水，放下锅中“爆香”过，然后取起，放下大沙锅中煲。
3、白果去壳；枝竹浸软，切段；陈皮浸软，洗刮净，待大沙锅内之鸭煲了半小时后，下各料同煲，直至鸭熟。
4、鸭捞出斩小件，以生抽王、盐调味上碟。
美食特色
广东人消暑汤水，是夏天的最佳汤水。
冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜，为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜有“减肥瓜”之称。...[更多]
煲汤网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
