绿茶山药豆腐丸汤
春天天煮一碗山药丸子汤，美容又养眼，今天就来说一下丸子汤的做法吧，以绿茶山药豆腐丸汤为例
绿茶山药豆腐丸汤
原料：绿茶粉30克、山药300克、板豆腐1块、红薯粉60克、盐3克、少许香菜。
绿茶山药豆腐丸汤的做法
1、豆腐以纱布包紧，挤去水分，加入绿茶粉。
2、山药削皮清洗干净磨成泥，加入豆腐中，以同一方向拌稠。
3、取一小撮揉成圆球，表面沾红薯粉，用热油炸至呈金黄色，捞起。
4、锅里加1000毫升水煮开。
5、将豆腐丸子加入，以中火煮开后转小火续煮5分钟。
6、最后加盐调味，放点香菜即成。
山药选购技巧
1、接着用手握。握住山药一段时间，时间长短可以视当时天气而定，暖和可以短些，反之握住的时间则可长一些。握住松开后，新鲜山药表皮有温热感;不新鲜的山药会“出汗”，表皮渗出细小水珠，这是被冻过的山药。山药一旦
2、买的时候可以掰开一点外皮，或者看山药切断面，肉质呈白色，汁液黏稠的就是新鲜山药;被冻过的山药切开后，里面肉色发红如铁锈，而且有硬心，汁液像水。
3、再看外观。稍稍有点扁，头上带一点弯曲，颜色是棕黄色;或是茎干笔直，质地坚实;再或是呈小手的形状都是好的山药。若是有突起的疙瘩，口感可能会稍硬一些。
功效增强防御功能，调节代谢机能。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
