南瓜百合杂粮粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-07-28 09:26:51

南瓜百合杂粮粥

材料:南瓜、百合各30克,糯米、糙米各40克

调料:白糖5克

南瓜百合杂粮粥的做法

1、糯米、糙米均泡发洗净;南瓜去皮洗净,切丁;百合洗净,切片。

2、锅置火上,倒入清水,放入糯米、糙米、南瓜煮开。

3、加入百合同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

南瓜百合杂粮粥

营养功效:南瓜百合杂粮粥是人们日常生活中的健康粥品首选。此粥既能够促进食欲,又能够为虚弱的病人补充体力,增强抵抗力。

煲粥特别提示:糖尿病人不适宜多吃南瓜。

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素B、C等对人体有益的物质。功能:气味甘、温,无毒,具有“补中益气”的功能,还有消炎止痛,解毒的作用。现代医学证明,南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

南瓜百合杂粮粥的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评