五谷杂粮粥

□ 作者:舞之灵 ‖ 来源:舞之灵美食博客    2016-07-10 23:43:46

天热,胃口都会受影响。

尤其是在大鱼大肉之后,下一顿就几乎没有胃口了。

这时候我最想的就是来一碗杂粮粥来调节我的脾胃。

养生粥这2年之所以受推崇,

也是因为大家都知道杂粮的营养之处。

现代人已经不缺吃了,却的却是合理的膳食平衡。

杂粮粥的出现很好的改善了这种状况,

所以但凡我认识的朋友,几乎不约而同都选择了杂粮粥。

每天熬一份杂粮粥给家人,

适合的调节身体膳食结构,就是对健康最好的表达。

五谷杂粮粥

材料:谷道五谷杂粮一杯

五谷杂粮粥的做法

五谷杂粮粥的做法

1、事先将五谷杂粮清洗干净(因为里面含有黑芝麻,所以要用滤网过滤方便些)

五谷杂粮粥的做法步骤1

2、放入炖锅中

五谷杂粮粥的做法步骤2

3、加入适量的水,我大约是用了7-8倍的水,然后浸泡一个小时左右

五谷杂粮粥的做法步骤3

4、电饭煲选择粥品功能,时间大约2个小时左右就好

(图)五谷杂粮粥

五谷杂粮粥做法小贴士

1、五谷杂粮包含黑豆、绿豆之类不容易熟的,所以最好要事先浸泡浸泡一个小时后再熬煮

2、熬煮时间根据自己口味可以选择90分钟或者120分钟都可以

更多五谷杂粮粥粥的做法

五谷杂粮粥的讨论

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评论列表(评论 3)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-05-24 11:49:38 煲汤网手机网友
我觉得做的真的蛮不错的。
回复 支持12
2018-05-07 22:09:40 煲汤网手机网友
真心不容易啊,牛人!
回复 支持5
2018-04-23 00:15:21 煲汤网手机网友
喜欢喜欢喜欢。
回复 支持4