玉米木耳粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-02-24 12:48:28
玉米木耳粥
原料：玉米粒150克，黑木耳10克。
玉米木耳粥的做法
1．将玉米粒放入压力锅加水300毫升，煮至将烂。
2．改用普通锅，放入木耳(冷水浸泡)同煮为粥。下盐调匀即成。每日早晚空腹服用。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
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