双米花生粥
材料：花生米30克，大米、小米各50克，白糖适量
双米花生粥的做法
1．大米、小米均淘洗净；花生米洗净去皮，切碎。
2．锅内倒入适量水烧热，下入大米、小米、花生米，小火熬至浓稠，调入白糖即可。
小米的营养价值及功效
小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米，为禾本科植物粟子的种子，去壳即为小米。颗粒很小，黄色或黄白色，以河北产者为良，是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮，谷子为首的说法，由于它的适应能力强，自古以来就...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
