核桃羊骨汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-11-06 22:52:39

核桃羊骨汤

材料:羊骨300克,核桃仁40克,红枣60克。

核桃羊骨汤的做法

1.胡桃仁、红枣洗净,备用。

2.羊骨洗净、斩碎、汆水。

3.所有用料放入锅内,加适量清水,煮沸后用文火煲制2小时,调味即可。

食疗功效:益智补肾、强筋健骨。

煲汤网特别提示:胡桃又名核桃,不宜与酒同食。

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

核桃羊骨汤的讨论

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