银耳百合鸽蛋汤
□ 作者： ‖ 来源： 2019-01-01 13:11:17
白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高
银耳百合鸽蛋汤
主料：白鸽蛋10个，瘦肉50克。
银耳百合鸽蛋汤的做法
1、银耳浸透发开，洗干净。
2、百合浸洗干净。
3、瘦肉切成片。
4、白鸽蛋蒸熟去壳。
5、白鸽、百合、瘦肉加水煮沸。
6、然后中火煲2小时。
7、最后放盐即可。
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
