薏米麦片粥
□ 作者： ‖ 来源： 2019-08-09 09:50:03
麦片含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维和多种矿物质，除湿提神外，以谷类食品为食，具有降血压、养体的功效。
在煮的过程中，你应该经常看它，以免它溢出锅或生活的底部；最好是把这种粥做得又短又圆的东北米。
薏米麦片粥
原料：大米120克，混合麦片80克，薏米适量。
薏米麦片粥的做法
1、薏米洗净泡2小时。
2、先把米和薏米放进锅里，再加适量的水。
3、然后大火煮开后转小火，浓稠为度。
4、放入混合麦片再用中火煮20分钟。
5、原料煮熟融为一体后即成。
煲汤网小提示
板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效
栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻
