山药胡萝卜排骨汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-11-21 11:02:44
3、山药胡萝卜削皮切块，放入炖盅
4、加入飞水的排骨。
5、注入1200毫升的清水，盖上盖子，按下按键炖3小时，食用前下盐即可。
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
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胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
