十全大补乌鸡汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-01-16 12:19:58
十全大补乌鸡汤
原料：马鸡腿1只、当归10克、熟地10克、党参15克、炒白芍10克、白术10克、茯苓10克、黄芪10克、川芎5克、甘草5克、肉桂4—5克、枸杞10克、红枣6枚。
十全大补乌鸡汤的做法
1．鸡腿剁块，放入沸水汆烫、捞起、冲净，药材以清水快速冲洗；
2．将鸡腿和所有药材一道盛入炖锅，加2000毫升水以大火煮开；
3．转小火慢炖30分钟即成。
特点：一般人都适合，尤其可纳为冬令进补之重要汤方，或是产后、病中调理都适合。
乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多...[更多]
煲汤网小提示
乌鸡和粳米能一起吃:乌鸡与粳米搭配食用，有养阴、退热、补中的功效。适用于阴虚瘦弱、骨蒸潮热、消渴烦热、赤白带下、遗精白浊以及老人五脏气坠、耳聋等症。
乌鸡和桃仁能一起吃:乌鸡配合桃仁，能大大提升其补锌功效。适合妇女怀孕期问缺锌时食用，能为孕妇提供有用的营养成分。
