白果玉米排骨汤

□ 作者:玉池桃红 ‖ 来源:玉池桃红美食博客    2015-05-25 08:16:28

今天上传个适合现在喝的吧。

用电压力锅做,非常省事,预先焯一下排骨,煲出来的汤很清淡,一点也不油腻,加了玉米、白果和胡萝卜,特别的清香滋润。

适合天热的时候喝哈,营养丰富又很清淡。

鲜甜滋润的营养汤----白果玉米排骨汤

主料:排骨500克,玉米1根,胡萝卜半个,白果50克。

辅料:葱1根,姜片5片,盐适量,白胡椒粉1小匙,料酒15ml

白果玉米排骨汤

白果玉米排骨汤的做法

1、准备好原料。

2、锅里放水,放入料酒和姜片,放排骨焯水。

白果玉米排骨汤做法步骤1-2

白果玉米排骨汤做法步骤3-4

3、捞出洗干净。

4、玉米切断,胡萝卜切滚刀块,姜切片,葱切断。

5、把所有主料放电压力锅里,放入姜片,葱。

白果玉米排骨汤做法步骤5-6

白果玉米排骨汤做法步骤7

6、盖上盖子,转至煲汤

7、30分钟就好了,放盐和白胡椒粉调味即可。

白果玉米排骨汤的做法

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

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