鲜百合甜玉米粒糖水
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-06-15 18:50:45
鲜百合甜玉米粒糖水
材料：甜玉米粒50克，草莓45克，鲜百合30克
调料：冰糖适量
鲜百合甜玉米粒糖水的做法
1、草莓洗净，去蒂。
2、将草莓切成瓣，备用
3、锅中加约800毫升清水。
4、放入洗过的玉米粒，加盖，烧开后煮约15分钟。
5、加入冰糖和洗好的百合，再煮5分钟左右。
6、加入切好的草莓。
7、把锅中材料煮至沸腾。
8、将煮好的糖水盛出即可。
特别提示
加盖烧开后，改小火慢煮，以免粘锅。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防作用。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
