黑木耳瘦肉红枣汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-10-10 17:16:43

黑木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。豆腐有益气、生津、润燥等作用。黑木耳与马肉同食,易引起呕吐。

黑木耳和红枣黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

黑木耳瘦肉红枣汤

原料:猪瘦肉300克,黑木耳30克,红枣20粒。

黑木耳瘦肉红枣汤的做法步骤

黑木耳瘦肉红枣汤的做法

1、用清水浸泡黑木耳,清洗干净;

2、红枣去核清洗干净;

3、瘦肉清洗干净切成片状,用调料腌10分钟;

4、把黑木耳、红枣放入煲内,加清水适量,文火煲汤20分钟,放入瘦肉煲熟;

5、即可调味食用;

红枣怎样吃最健康?

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煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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