土鸡炖菜
□ 作者：喱斗 ‖ 来源：喱斗美食博客 2012-12-06 22:07:00
5、同时放入葱姜片和八角。
6、加入老抽和料酒约炒5分钟。
7、加入适量清水，水量以能没过鸡块为宜，大火烧开。
8、转入烧锅小火慢炖约1个小时。
9、炖鸡块的期间把莲菜去皮洗净，切菱形大块。平菇洗净、千张切宽条。
10、烧锅中加入莲菜炖约15分钟。
11、再加入平菇和千张，适量盐再炖约15分钟（因为平菇会烧出水分，这个时候也可以转入炒锅，炒锅更容易耗掉一部分水分）。
12、一道美味又营养的炖菜就OK了（最后这道菜要留有适量汤汁，浓浓的汤汁配上主食米饭很好味）。
平菇具有健脾益气、滋补肝肾、舒筋活络、祛风散寒的功效。用于腰腿疼痛、手足麻木、筋骨疼痛、高血压、慢性胃炎、肝炎等症。...[更多]
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