桂圆红枣莲子粥
□ 作者:食a色 ‖ 来源:食a色美食博客 2015-06-11 17:04:18
2、将莲子,糯米倒入炖盅,加入清水。在电炖锅中加适量水,放入炖盅,低温档隔水炖煮约2小时。待莲子酥烂,加入圆肉红枣,继续炖煮约30-60分钟,至红枣煮透
3、加入红糖,搅拌均匀,盛出食用
一碗稠粥
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。