石决明胡萝卜粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-03-29 14:28:16
石决明胡萝卜粥
原料：石决明30克，胡萝卜100克，糙米100克，姜、精盐各适量。
石决明胡萝卜粥的做法
1．将胡萝卜洗净切块，糙米淘洗干净，姜洗净切片。
2．将糙米、石决明、胡萝卜、姜片一同放入锅内，大火烧开，改小火煮至米烂成粥，加入精盐略煮即可。
功效：滋阴补肾，养肝明目。
糙米，就是稻壳在二次碾磨过程中被去除，而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭，选择糙米当主食有利于控制食量，并且也不失饱腹感，并且糙米中含有一...[更多]
煲汤网小提示
咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
牛奶和糙米能一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
