芸豆莲子银耳南瓜汤
□ 作者：黄豆豆 ‖ 来源：黄豆豆美食博客 2016-09-09 09:36:37
4、南瓜洗净去瓤，切滚刀块
5、将准备好的所有食材放进电饭煲锅中，加入适量的水
6、电饭煲接通电源，选择炖汤功能，按启动，1小时30分制作完成
芸豆莲子银耳南瓜汤做法小贴士
1、莲子不需要提前浸泡，直接炖即可
2、如果想南瓜外形好看，口感也好，建议炖1小时后再放
3、炖好的汤，放冰箱中冰一冰再喝，口感更佳。
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
