猕猴桃酸奶
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-10-30 11:58:35
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生紊C、B族维生素、维生素D.钙、磷、钾等微量元素和矿物质，被喻为“水果金矿”，当中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。而酸奶则具有改善皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
猕猴桃酸奶
原料：猕猴桃1个、酸奶1杯。
猕猴桃酸奶的做法
猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。
特别提示：准妈妈若脾胃虚寒则不可多吃，否则容易引起腹泻。
猕猴桃营养丰富，富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质，含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素，所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等，其中以维生素c含量最多，糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶，能帮助食物的消化...[更多]
煲汤网小提示
猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
