莲子乌鸡鸽子汤

□ 作者: ‖ 来源:    2016-12-23 23:48:10

莲子乌鸡鸽子汤

材料:乌鸡250克,鸽子100克,莲子50克,姜片适量。

调料:盐适量。

莲子乌鸡鸽子汤的做法

1、乌鸡、鸽子洗净,切成块状。

2、煲盅中加入适量清水,放入乌鸡块、鸽子块、莲子、姜片,用中火煲3小时。

3、待乌鸡块、鸽子块肉熟烂离火,放入盐调味即可。

莲子乌鸡鸽子汤的做法

功效:益气补血,补脾止泄。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

莲子和金银花能一起吃:金银花性味甘寒,具有清热、解毒的功效。而莲子是常见的滋补食物,具有健脾止泻、清心安神的功效。金银花与莲子肉搭配同食,可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。

莲子乌鸡鸽子汤的讨论
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评论列表(评论 5)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-06-11 11:55:23
好鲜啊
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2018-06-11 11:55:18
想吃这个 很营养的
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2018-05-26 18:36:58
想吃这个
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2018-05-09 14:44:07
很补的汤
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2018-05-06 01:55:04 煲汤网手机网友
怎么去买
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