牛肉桂圆汤

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2016-02-02 10:51:46

牛肉桂圆汤

材料:桂圆150克,牛肉200克

调料:精盐适量

牛肉桂圆汤的做法

1、将牛肉洗净切块。

2、桂圆去壳取肉,洗净。

3、将牛肉块和桂圆肉放在砂锅中,注入清水,煮2小时,加精盐调味即成。

营养功效:桂圆肉有补心安神的作用,牛肉富含蛋白质,能补虚强身。

牛肉桂圆汤

常吃牛肉的十大惊奇好处

1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。...[更多]

煲汤网小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食

番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高,经常一起食用,容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。

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