枸杞雪梨汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-03-09 14:08:56
枸杞雪梨汤
原料：枸杞叶、梗根33克，胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3颗，姜1片．盐适量。
枸杞雪梨汤的做法
1．取枸杞叶，洗干净，把枸杞梗清洗干净后捆成一扎。
2．胡萝卜去皮，洗干净后切块；洗干净雪梨，切块；洗干净蜜枣。
3．煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、姜片，水滚后改文火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。
功效：明目润肺。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
